Ve středu 8.1.2025 jsme měli možnost být součásti cvičební jednotky, kterou si pro nás připravili studenti ze 4M. Jelikož jsem byla v roli pozorovatele můžu objektivně říct svůj názor na vše co se mi líbilo či nelíbilo.
Vše začalo důkladným rozcvičením, aby se při výkonu nikomu nic nestalo. Bylo to pečlivě připravené a promyšlené. Do rozcvičení se zařadilo i protažení, které je velice důležité, aby nedošlo k natažení svalu nebo jinému úrazu. Zahřátí (z mého pohledu) bylo velice efektivní a dostačující. Následovala krátká pauza, při které všichni doplnili energii a šlo se na samotné cvičení.
Cvičení bylo promyšlené, účinné, a hlavně realistické pro všechny. Bylo velice různorodé. Studenti aktivovali jak střed těla, tak i břišní a zádové svaly, které jsou tak strašným problémem dnešní generace. Moc se mi líbili obličeje, když se řeklo, že se to bude vše dělat ještě jednou. V tu chvíli jsem byla ráda za roli pozorovatele.
Nechybělo ani protažení po výkonu. Bylo na něj méně času, než bych mu třeba věnovala já, ale to bylo jen kvůli časovému omezení.
Celkovou cvičební jednotku hodnotím velice pozitivně. Měla něco málo přes hodinu. Měli vše připravené a věděli co dělají. Jediné, co bych vytkla byla komunikace. Bylo ji málo, ale to určitě nesnižuje mé hodnocení. Všichni se přece teprve učíme.
Ke studentům. Všichni se aktivně zapojili, z čehož měl pan učitel určitě velkou radost. Celkově toto cvičení hodnotím 8/10. Vždy je co zlepšovat. BV
